วิธีกำจัดความกลัวจากการระบาดของโคโรนาไวรัส

ทุกวันนี้หันไปทางไหนก็เจอแต่ข่าวของไวรัสโคโรนา หรือ โควิด-19 ซึ่งแน่นอนว่ามันส่งผลกระทบทางจิตใจทำให้เราหดหู่ได้ วิธีที่จะป้องกันไม่ให้เรานั้นเกิดการกังวลมากเกินไปก็อาจจะเป็นการหลีกหนีดูเรื่องร้าย ๆ ในตอนนี้ เพราะมันจะยิ่งส่งผลทำให้จิตใจของคุณนั้นยิ่งหมองเศร้าไปใหญ่ บทความนี้วันนี้เราจึงขอนำเสนอสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องกังวล ในขณะที่ที่การระบาดของโคโรนาไวรัสนั้นมีในทุกพื้นที่ หากคุณทราบเรื่องราวที่เป็นความจริงเหล่านี้แล้วก็อาจจะลดความกลัวของโควิด-19 นี้ไปได้  เมื่อจำนวนผู้ป่วยที่ยืนยันความเจ็บป่วยเพิ่มขึ้น ความไม่แน่นอนโดยรวมของประเทศก็เช่นกัน นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขกล่าวว่าความวิตกกังวลของสาธารณชนอยู่ในระดับสูงและส่วนใหญ่เกิดจากความรู้สึกไร้ความหวัง เมื่อเรารู้สึกกลัวหรือกังวลมากเกินไป เหล่านี้มันมักจะมาพร้อมกับความกลัวเป็นพิเศษ David Ropeik ผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสารความเสี่ยงกล่าวเอาไว้ว่า "เมื่อเราไม่เข้าใจบางสิ่งและสิ่งนั้นอาจจะทำให้เรารู้สึกได้ว่า เรานี่โง่เหง่าเหลือเกิน ฉันจะหาสิ่งใดที่ทำให้ฉันรู้ทันได้บ้างละนี่ ซึ่งเหล่านี้เท่ากับความไร้พลังในความอ่อนแอ" เรามาดูคำอธิบายทุกสิ่งที่ควรรู้ตั้งแต่อาการจนถึงวิธีเตรียมตัวของโคโรนา  คุณอาจจะเห็นการแพร่กระจายของโควิด-19 นี้ไม่ได้เป็นเพียงปัญหาด้านสาธารณสุข มันเป็นกิจกรรมระดับโลกที่แพร่กระจายไปเกือบทุกด้านของชีวิตทำให้พวกเขาต้องกังวล ไม่เพียงแต่จะทำให้ตัวเองป่วย...
5 กิจกรรมที่ทำได้สนุกด้วยขณะอยู่บ้านเลี่ยงโคโรนาไวรัส

5 กิจกรรมที่ทำได้สนุกด้วยขณะอยู่บ้านเลี่ยงโคโรนาไวรัส

พวกเรากักตัวเองอยู่บ้านกันมาบ้างแล้วใช่ไหมล่ะ และตอนนี้พวกเราก็ยังอยู่ดีกันใช่ไหม หากคุณยังคงไม่ป่วยและยังแข็งแรงดีเราเชื่อว่าการอยู่บ้านเป็นการช่วยสังคมที่ดีในเวลานี้  เมื่อคุณเกิดอาการเบื่อกับการกักตัวอยู่ในบ้านเพราะ การระบาดของโคโรนาไวรัส เราขอแนะนำลองคิดในมุมบวกดูว่าคุณโชคดีมากแค่ไหนที่ได้รับโอกาสในการอยู่ที่บ้านโดยไม่ต้องออกไปเสี่ยงพบเจอคนมากมาย เพราะยังมีอีกหลายอาชีพที่ต้องเสียสละ ต้องออกไปทำงานนอกบ้านเจอคนมากมาย เช่น พนักงานขายของทั้งให้ห้างใหญ่และซุปเปอร์มาร์เก็ต พยาบาล หมอ คนขับรถ แม่ค้าพ่อค้าทั้งหลาย  เมื่อเห็นข้อดีของการได้อยู่บ้านในช่วงกักตัวจากโควิด-19 แล้วก็ต้องใช้โอกาสนี้ให้เป็นประโยชน์กันดีกว่า ดังนั้นมาดูกันว่าจะมีสิ่งใดบ้างที่คุณควรทำในช่วงระหว่างการกักตัวนี้ 1 อ่านหนังสือ หนังสือเป็นแหล่งสมบัติความรู้ หากคุณมีหนังสือที่ซื้อทิ้งเอาไว้นานแล้วไม่เคยได้หยิบขึ้นมาอ่านสักที ตอนนี้ก็เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่คุณควรจะเอามันเหล่านั้นมาปัดฟุ่นแล้วเปิดอ่านเสียที  2 โทรหาเพื่อน เป็นที่รู้กันดีว่าตอนนี้คุณไม่ควรออกไปสังคมนอกบ้าน แต่คุณยังสามารถเจอกับเพื่อน ๆ ได้จากการโทรคุยผ่านทางช่องทางออนไลน์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นทาง...